Что такое синдром отложенной жизни?
☕ Это красивый сервиз в серванте, которым ни разу не пользовались.
👗 Это новое платье, которое висит в шкафу больше года и ждёт особого случая.
✈️ Это давно желанное путешествие, которое откладывается до того момента, когда подрастут дети, или увеличится зарплата, или наступит более подходящее время.
Проблема в том, что подходящее время не наступит никогда. В жизни постоянно возникают трудности, а потому откладывать свои желания можно бесконечно долго. Со временем это превращается в привычку, которая передаётся из поколения в поколение.
Предлагаем прервать этот порочный круг, чтобы наши дети в будущем не столкнулись с синдромом отложенной жизни и могли получать радость и удовольствие от каждого дня.
Как избавиться от привычки откладывать всё лучшее на потом?
1. Составьте список того, что вам давно хотелось, но почему-то не получалось. Это могут быть очень простые вещи (сходить с семьёй на каток) или более масштабные (начать регулярно заниматься спортом или съездить летом на море).
2. Внимательно изучите все пункты. Найдите хотя бы один, который можно осуществить прямо сейчас, и выполните его.
3. Запланируйте осуществить ещё один пункт завтра и ещё два — на следующей неделе.
4. Для остальных пунктов составьте примерный график выполнения. Составьте план, как постепенно реализовать самые сложные желания.
5. Перечитывайте ваш список каждый день, вычёркивайте выполненное, следите за графиком и добавляйте новые пункты.
6. Привлеките к этому занятию ваших домашних. Пусть они составят свои списки или дополнят ваш общий семейный перечень своими желаниями. Будет здорово, если вы сможете помочь друг другу в осуществлении мечты.
7. Не расстраивайтесь, если что-то пошло не по плану. Форс-мажоры случаются у всех. Главное — продолжать делать всё для реализации своих желаний.
А с какого пункта вы бы начали свой список? Поделитесь в комментариях!
#психология_ру
